こんにちはsazaeです。
自分のための自己肯定感UPを目指したマインドノートを書いています♪
2024/10/06 夜ノート
今日嬉しかったこと
- 自己啓発本の限界を知れた
→自己啓発本を読んで元気をもらえてたが、みんな共通している部分は「一度きりの人生楽しく生きよう」ということぐらい
→結果、自分の中での幸せをいかに増やせるかどうか。頭の中お花畑の方が生きやすい。知れて良かったと思う
- 向き合う時、ローテーブルではなくダイニングテーブルに変えたことによって怠ける時間が減った
- 新たに頭の中整理用のノートを購入した
今日悲しかったこと
- 1日4食＋昼寝をしてしまった
→健康的な生活を送りたいのに。平日夜だけの日もあるし、運動習慣はないし、お酒飲むしで困った物だ。
今日得た学び
- 成功するまで挑戦するしかない
- 挑戦をしないことが一番の失敗
- 朝起きた時、死ぬ直前、どんなことを思っているかが重要
- 大きすぎる目標はイメージできなくて手が止まる
今日経験したことで明日取り入れたいこと
- 人からの評価(褒められること)を期待しない
- ポジティブな感情で朝を迎えたい
→そのために、明日に向けてワクワクの予定を入れ込む
- 少し先の未来を想像してスケジュール帳に落とし込む
今日1日にタイトルをつけるとしたら
マインドノート
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